Nieuwspagina

2018 - 2017 - 2016 - 2015 - 2014 - 2013 - 2012


Kata-training zaterdag 17 december 2016 Apeldoorn

Vandaag was de laatste Kata-training van 2016 in de dojo van SKVE van Ben van Elburg. Tijdens
deze training werd er gewerkt aan Kata Nijushiho (24 stappen). Nijushiho werd in delen behandeld
zodat ook de deelnemers die deze Kata nog niet kenden, konden mee trainen. Sensei Dimitra
Limneos wees op enkele aandachtspunten waar men oog voor moest hebben. De zuivere
uitvoering: geen onnodige, overbodige of overdreven bewegingen tijdens het uitvoeren van de
technieken. Het blijft boeiend om een hele training lang aandacht te besteden aan 1 Kata, bezig
zijn met aparte standen, complexe technieken, ritmewisselingen en houdingen die alleen bij deze
Kata voorkomen en daarom niet vaak getraind worden. Dit was tevens de laatste training van het
Shotokan 4e platform van dit jaar. We beginnen weer op zaterdag 14 januari 2017 met een
landelijke Danexamentraining bij Funakoshi in Alkmaar. Wij wensen iedereen fijne feestdagen toe,
tot volgend jaar!

Voor het fotoalbum klik op: Kata-training zaterdag 17 december 2016 Apeldoorn


KBN-Danexamen 11 december 2016 Harderwijk

Ruim 130 kandidaten van 9 verschillende platformen namen deel aan het KBN Danexamen in
Harderwijk. Het Shotokan 4e platform had maar liefst 51 kandidaten waarvan we 40 kandidaten
konden feliciteren met het behalen van hun, nieuwe of volgende, Dangraad. We zijn met recht trots
op deze goede prestatie van onze kandidaten. Hierbij willen we de examinatoren, de leraren en de
examenpartners bedanken voor hun inzet en bijdrage aan dit mooie resultaat.

Voor het fotoalbum 1 klik op: KBN-Danexamen 11 december 2016 Harderwijk - 1
Voor het fotoalbum 2 klik op: KBN-Danexamen 11 december 2016 Harderwijk - 2
Voor het fotoalbum 3 klik op: KBN-Danexamen 11 december 2016 Harderwijk - 3
Voor het fotoalbum 4 klik op: KBN-Danexamen 11 december 2016 Harderwijk - 4


Danexamentraining zondag 4 december 2016 Amsterdam

Dit was de laatste Danexamentraining voor het KBN Danexamen aanstaande zondag 11 december.
Verschillende onderdelen van de examenprogramma’s zijn nog een keer aan bod gekomen, de
aanwezige examenkandidaten hebben hier en daar nog een kleine tip mee gekregen om de
puntjes op de i te zetten. Na een intensieve periode van voorbereiden, de landelijke
Danexamentrainingen, de trainingen in eigen zaal en een proefexamen sturen wij volvertrouwen
onze examenkandidaten naar het Danexamen. Wij hopen dat de vele uren trainingsarbeid daar
omgezet kan worden in een mooi examen en dat de kandidaten met een diploma beloond worden.
Wij wensen alle kandidaten heel veel succes toe!

Voor het fotoalbum 1 klik op: Danexamentraining zondag 4 december 2016 Amsterdam
Voor het fotoalbum 2 klik op: Danexamentraining zondag 4 december 2016 Amsterdam


Danexamentraining zaterdag 3 december 2016 Oudenbosch

Alle onderdelen van het 1e, 2e en 3e Dan examenprogramma kwamen beurtelings aan bod tijdens
de training bij Shin Gi Tai van Marco de Vries. Bij het onderdeel Jiyu ippon kumite hebben we
speciaal aandacht besteed aan de Ma-ai (afstand) en Zanshin (alertheid). Na een aanval, afweer
of een tegenaanval moeten zowel de aanvaller als de verdediger alert blijven en de tegenstander
niet uit het oog verliezen. In het laatste gedeelte van de training hebben de aanwezige
examenkandidaten hun Bunkai of Enbu voor de groep getoond. Nog één weekje en dan is het
KBN Danexamen in Harderwijk. Er is nog één Danexamentraining morgen op 4 december in
Amsterdam!

Voor het fotoalbum 1 klik op: Danexamentraining zaterdag 3 december 2016 Oudenbosch
Voor het fotoalbum 2 klik op: Danexamentraining zaterdag 3 december 2016 Oudenbosch


Danexamentraining zaterdag 26 november 2016 Borne

Kihon (basis-technieken), Kata (vastgestelde stijl-vormen), Kumite (gevechts-vormen) werden
allemaal doorgenomen tijdens de training bij Muga Mushin van Ralph Gemser. Over twee weken is
het KBN Danexamen in Harderwijk. Van het Shotokan 4e platform doen 52 kandidaten mee aan het
examen.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zaterdag 26 november 2016 Borne


Danexamentraining vrijdag 25 november 2016 Alkmaar

Na een pittige warming-up bij Funakoshi van Johan Doesburg starten we met de Kihon voor 1e en
2e Dan om door te gaan naar het onderdeel Kata. Er werd gevraagd om geconcentreerd en met
volle inzet deze onderdelen uit te voeren. "Kokoro wo nokosazu" vertaald: "Toon je volledige
inzet". Dit werd gevolgd door Jiyu ippon kumite. De laatste 10 minuten van de training werd
besteed aan een reactieoefening om de reactiesnelheid in Jiyu kumite (sparren) te verbeteren.
Karateka's, bedankt voor jullie inzet.

Voor het fotoalbum 1 klik op: Danexamentraining vrijdag 25 november 2016 Alkmaar
Voor het fotoalbum 2 klik op: Danexamentraining vrijdag 25 november 2016 Alkmaar


Danexamentraining woensdag 23 november 2016 Etten-Leur

Tijdens de Danexamentraining bij SKEL van Peter van Haasteren waren alleen 1e Dan
examenkandidaten aanwezig. Het 1e Dan examenprogramma werd behandeld. Bij het onderdeel
Jiyu kumite werd de nadruk gelegd op technisch sparren. Het uitwisselen van technieken,
actie/reactie en combinaties werden eerst op een lager tempo geoefend en daarna op snelheid.
Er was ook gelegenheid om de regels van het sparren tijdens de KBN Danexamens nog eens uit te
leggen en vragen te beantwoorden. Er zijn nog 4 Danexamentrainingen voor het KBN Danexamen:
www.shotokan4eplatform.nl/agenda.html

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining woensdag 23 november 2016 Etten-Leur


Landelijke Danexamentraining zaterdag 19 november 2016 Apeldoorn

Vandaag was de laatste landelijke Danexamentraining van het Shotokan 4e platform voor het
KBN Danexamen op zondag 11 december in Harderwijk. Na de gezamenlijke warming-up door
Ronald Looij van SKVE volgde een technische uitleg over de voet. Er zijn 9 punten onder de voet;
5 tenen, het kussen onder de grote teen, het kussen onder de kleine teen, de zijkant van de
buitenkant van de voet en de hiel. Deze 9 punten dienen goed contact met de vloer te maken.
Na deze uitleg gingen we verder met een uitleg over de gevechtshouding. Bij Shotokan is er een
standaard gevechtshouding, toch zien we verschillende gevechtshoudingen. Dit heeft waarschijnlijk
te maken met de lichaamsbouw en hoe de karateka de gevechtshouding heeft aangeleerd in de
eigen dojo. Daarna werd de Kihon voor 1e t/m 4e Dan in groepen doorgenomen, gevolgd door
Tekki Kata. De Jiyu ippon kumite kwam ook aan bod. In het laatste deel van de training mocht er
gekozen worden tussen Jiyu ippon kumite, Jiyu kumite, Kata, Bunkai of Enbu. Er staan nog een
aantal trainingen gepland voor de KBN Danexamens: www.shotokan4eplatform.nl/agenda.html

Voor het fotoalbum klik op: Landelijke Danexamentraining zaterdag 19 november 2016 Apeldoorn


Proefexamen zaterdag 5 november 2016 Sprang-Capelle

Vandaag was het proefexamen voor 1e, 2e en 3e Dan van het Shotokan 4e platform in
Sprang-Capelle. Het proefexamen was verdeeld in 2 rondes op 2 velden. Bijna alle kandidaten
kregen een positief advies, soms aangevuld met een paar kleine aandachtspunten. Deze
kandidaten mogen zich aanmelden voor het KBN Danexamen op zondag 11 december in
Harderwijk. Het inschrijfformulier en het inschrijfgeld moeten voor vrijdag 11 november bij het
Bondsbureau binnen zijn. Wij feliciteren de kandidaten die door mogen naar het KBN Danexamen.

Voor het fotoalbum ronde 1: Proefexamen ronde 1, zaterdag 5 november 2016 Sprang-Capelle
Voor het fotoalbum ronde 2: Proefexamen ronde 2, zaterdag 5 november 2016 Sprang-Capelle


Danexamentraining dinsdag 1 november 2016 Breda

Tijdens de Danexamentraining bij Youkou in Breda is na de warming-up de Kihon voor 1e en
2e Dan op examenkwaliteit geoefend. Daarna het onderdeel Kata, Heian shodan t/m Heian godan,
Tekki Shodan en Tekki nidan. Bij Tokui Kata (keuze Kata) werden de karateka’s verdeeld in twee
groepen, de examenkandidaten en de niet-examenkandidaten, waarbij de groepen om en om aan
de beurt kwamen. Dit werd gevolgd door Jiyu ippon kumite. Eerst alle karateka’s gezamenlijk op
tel en daarna zonder tel. Ook hier werden de karateka’s verdeeld in twee groepen die om en om
hun uitvoering toonden aan de andere groep. Dit was de laatste Danexamentraining voor het
proefexamen dat komende zaterdag, 5 november, gaat plaatsvinden in Sprang-Capelle.
Op vrijdag 11 november is de volgende Danexamentraining in de dojo van Paul de Nobel in Leiden.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining dinsdag 1 november 2016 Breda


Danexamentraining zondag 30 oktober 2016 Amsterdam

Met een klein groepje is er gedifferentieerd gewerkt tijdens de training bij Shin-ju in Amsterdam.
Bij de bruine banden kwamen de onderdelen Kihon, Kata en Jiyu ippon kumite aanbod. De hogere
Dangraden zijn met hun eigen programma aan de slag gegaan. Dinsdag 1 november is er nog één
Danexamentraining voor het proefexamen bij Karate-do Youkou in Breda.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zondag 30 oktober 2016 Amsterdam


Landelijke Danexamentraining zaterdag 29 oktober 2016 Dongen

Na de gezamenlijke warming-up bij de landelijke Danexamentraining georganiseerd door Peter
van Gils werden de aanwezige karareka’s verdeeld in kleinere groepen zodat iedereen gericht aan
zijn/haar examenprogramma kon werken. Volgende week zaterdag is al het proefexamen, dus
werd er op examenniveau getraind. In het laatste gedeelte van de training hebben we naar de
Bunkai’s en Enbu’s gekeken van de aanwezige examenkandidaten. Het streven is om de Bunkai of
Enbu feilloos neer te zetten, met behoud van techniek, goede uitvoering en beleving. Zoals altijd
werd de training afgesloten met het maken van de groepsfoto.

Voor het fotoalbum klik op: Landelijke Danexamentraining zaterdag 29 oktober 2016 Dongen


Danexamentraining vrijdag 28 oktober 2016 Alkmaar

Er is met een klein groepje goed getraind in de dojo van Johan Bult in Alkmaar. De aanwezige
examenkandidaten kregen nog een paar tips voor de uitvoering van hun examenonderdelen. Er
zijn nog 3 Danexamentrainingen voor het proefexamen in Sprang-Capelle. Zaterdag 29 oktober
een Landelijke Danexamentraining in Dongen, zondag 30 oktober een Danexamentraining in
Amsterdam bij Shin-ju en op dinsdag 1 november een Danexamentraining bij Youkou in Breda.
Voor de agenda en meer informatie klik hier: www.shotokan4eplatform.nl/agenda.html

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining vrijdag 28 oktober 2016 Alkmaar


Danexamentraining zaterdag 22 oktober 2016 Apeldoorn

De Danexamentraining bij Ben van Elburg werd bezocht door leden van SKVE Apeldoorn, Itosu
Waalwijk, Karateschool Alken, Shin-ju Amsterdam, Dojo Klazienaveen, Karateclub Eerbeek, Muga
Mushin Enchede, Joutou Den Haag en Kaihatsu-Do Langedijk. Hun aanwezige leden waren
gemotiveerd, gedisciplineerd, gefocust en bereid om ervoor te gaan. De details van technieken,
houdingen, presentaties en etiquette kwamen tijdens deze training aan bod. Allen bedankt voor
jullie inzet tijdens deze training.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zaterdag 22 oktober 2016 Apeldoorn


Danexamentraining donderdag 20 oktober 2016 Nijmegen

Tijdens de training bij Karateschool Kuroshiro werd het 1e en 2e Dan programma getraind olv van
Dimitra Limneos. Na de Kihon zijn we gelijk overgestapt naar de Kumite-onderdelen, Jiyu ippon
kumite en Bunkai. Belangrijk in Kumite is dat je samen met je examenpartner een technisch zo
goed mogelijke vorm toont, met behoud van techniek, kracht, Zanshin en controle zodat het niet
alleen realistisch uitziet, maar ook veilig wordt uitgevoerd. In het laatste gedeelte van de training
zijn de Kata’s doorgenomen. Wilbert Derk heeft olv Ben van Elburg tijdens deze training aan zijn
5e Dan examen gewerkt.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining donderdag 20 oktober 2016 Nijmegen.


Danexamentraining woensdag 19 oktober 2016 Teteringen

We hebben heerlijk getraind bij Shotokan Karate-Do Teteringen. Aan bod kwamen Kihon en Kata
voor 1e t/m 3e Dan, het onderdeel Jiyu ippon kumite, Bunkai of Enbu. Hans Jansen was ook
aanwezig om te trainen voor zijn 4e Dan examen. De training werd afgesloten door de
examenkandidaten die hun Bunkai of Enbu toonden voor de groep. Het is mooi om zo’n groep
enthousiaste karateka’s bij te staan in hun weg naar het KBN Danexamen.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining woensdag 19 oktober 2016 Teteringen


Danexamentraining maandag 17 oktober 2016 Rijswijk

In de dojo van FuRinKaZan in Rijswijk werd de Kihon voor 1e, 2e en 3e Dan doorgenomen.
De Kihon werd gevolgd door een korte uitleg over de groet volgens de etiquette regels bij het
begin en einde van een Kata. Dit werd meteen toegepast bij Tokui Kata (keuze Kata) die hier op
volgde. Bij het onderdeel Kumite konden de aanwezige karateka’s kiezen tussen Jiyu ippon kumite
en Bunkai. Aan het einde van de training was er nog tijd voor de Bunkai van de twee aanwezige
examenkandidaten. Het is altijd weer bijzonder om terug te zijn in de oude dojo van Tom Wessels.


Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining maandag 17 oktober 2016 Rijswijk


Danexamentraining zaterdag 15 oktober 2016 Geleen

Gisteren kwamen 24 karateka’s van diverse scholen naar de dojo van Roger Alken in Geleen.
Na een fysiek pittige warming-up volgende de Kihon volgens het examenprogramma voor 1e Dan.
Hierna volgde het onderdeel Kata. Alle 5 de Heians en Tekki shodan werden doorgenomen, op een
steeds hoger tempo om te eindigen met de uitvoering op examenkwaliteit. Dit werd gevolgd door
Tokui Kata (keuze Kata) en het examenonderdeel Jiyu ippon kumite. De training werd afgesloten
door de aanwezige examenkandidaten die hun Bunkai voor de groep toonden. Nog 3 weken dan is
het proefexamen in Sprang-Capelle.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zaterdag 15 oktober 2016 Geleen


Danexamentraining zondag 9 oktober 2016 Heerhugowaard

Goed getraind tijdens de training bij Naifanchi in Heerhugowaard. De vijf Kihon onderdelen voor
1e en 3e Dan zijn behandeld. De training werd vervolgd met Kata, Heian shodan t/m Heian godan
en Tokui Kata. Er werd aandacht besteed aan de Kata etiquette: hoe je op en van de Tatami (mat)
stapt op een Danexamen. Hierna kon men kiezen tussen een Kumite onderdeel of verder gaan met
Kata.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zondag 9 oktober 2016 Heerhugowaard


Kata-training zaterdag 8 oktober 2016 Oosterhout

Er is goed getraind op Kata Gankaku bij Karate-do Teteringen in Oosterhout. Gankaku betekent
kraanvogel op een rots. De naam is afgeleid van de stand waarbij we op één been staan.
Gankaku bestaat uit 42 technieken, deze werden in 3 gedeeltes geoefend. Daarna werden de
delen samengevoegd en in een keer uitgevoerd. De belangrijkste elementen van deze Kata zijn
de snelle rotaties, de zijwaartse traptechnieken en een goede balans houden.

Voor het fotoalbum klik op: Kata-training zaterdag 8 oktober 2016 Oosterhout


Danexamentraining woensdag 5 oktober 2016 Bergen op Zoom

Het karate-seizoen is in volle gang, er wordt volop getraind. Het Proefexamen is al over een
maand. Dit was te merken tijdens de Danexamentraining bij Tamashii van Otto Bakker. Er werd
veel aandacht besteed aan de verschillende onderdelen van de examenprogramma’s.
De karateka’s mochten de laatste 20 minuten van de training zelf kiezen welk Kumite onderdeel
ze wilden oefenen. Tot slot hebben we gekeken naar de Bunkai of Enbu van de karateka’s die
samen met hun examenpartner aanwezig waren. De informatie, voor het aanmelden voor het
proefexamen, is verstuurd naar de leraren van het Shotokan4eplatform.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining woensdag 5 oktober 2016 Bergen op Zoom


Danexamentraining zaterdag 1 oktober 2016 Klazienaveen

De sfeer en inzet tijdens de Danexamentraining bij Karate Dojo Extension was positief. Aanwezig
waren leerlingen van Gerard de Hoop, Lucien Bendt en Ralph Gemers. Patrick Fonhof was helemaal
uit Den Haag gekomen om aan zijn 3e Dan programma te werken. Na de warming-up werden Kihon
en de Kata’s van de aanwezige karateka’s bekeken. De laatste 20 minuten van de training werd
besteed aan Jiyu ippon kumite en Bunkai. De aanwezige examenkandidaten demonstreerden op
het eind hun Bunkai.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zaterdag 1 oktober 2016 Klazienaveen


Danexamentraining vrijdag 30 september 2016 Leiden

Tijdens de training bij Kishido Martial Arts bij Paul de Nobel werd de Kihon voor 1e, 2e en 3e Dan
doorgenomen. Daarna toonde Hans Jansen de Kihon voor zijn 4e Dan examen in december. Hierna
werd de training vervolgd met Kata. Na Kata konden de karateka’s kiezen tussen Jiyu ippon kumite
of Bunkai. De laatste 10 minuten werd besteed aan het Jiyu kumite (vrij sparren). Tot slot toonde
Hans Jansen de Bunkai van Nijushiho.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining vrijdag 30 september 2016 Leiden


Danexamentraining zondag 25 september 2016 Amsterdam

De Kihon voor 1e, 2e en 3e Dan werd goed doorgenomen tijdens de training bij Shin-ju van
Dimitra Limneos. Er is nog wel wat werk aan de winkel bij dit onderdeel. Daarna kwam Kata aan
bod, de aandacht lag op techniek, kracht en snelheid. Het laatste gedeelte van de training konden
de karateka’s kiezen tussen Jiyu ippon kumite of Bunkai. Bunkai is een afgesproken
gevechtsoefening die de applicatie van de technieken uit de gekozen Kata met partner toont.
Elke Kata bestaat uit verschillende combinatietechnieken in een voorgeschreven volgorde. Tijdens
Bunkai kumite toont de verdediger de applicaties uit de desbetreffende Kata in diezelfde
volgorde.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zondag 25 september 2016 Amsterdam


Danexamentraining vrijdag 23 september 2016 Alkmaar

Na een pittige warming up bij ASK (Johan Bult) werd de Kihon tot in de detail doorgenomen. Daarna
kwamen de drie Tekki’s en Tokui Kata’s aan de beurt. Het onderdeel Jiyu kumite gaat steeds beter,
dit examenonderdeel is geen Kumite-wedstrijd waar punten gescoord moeten worden, maar uit
uitwisselen van technieken die op een gecontroleerde manier worden uitgevoerd.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining vrijdag 23 september 2016 Alkmaar


Danexamentraining woensdag 21 september 2016 Etten-Leur

Er is met plezier en intensiteit getraind bij Karateclub Etten-Leur (Peter van Haasteren). De vijf
Kihon onderdelen voor 1e, 2e en 3e Dan werden als eerste behandeld na de warming up. Dit werd
opgevolgd door Tekki shodan, Tekki nidan, Tekki sandan en Tokui Kata (Keuze Kata).
Bij het onderdeel vrij sparren hebben we een aantal punten nog eens extra onder de aandacht gebracht:
- rode of blauwe vuistbeschermers zijn verplicht
- een bitje en/of toque mag maar is niet verplicht
- het dragen van een bril of contactlenzen mag, maar is voor eigen risico
- voet- en/of beenbeschermers zijn niet toegestaan
De training werd afgesloten door een aantal examenkandidaten die hun Bunkai of Enbu toonden voor de groep.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining woensdag 21 september 2016 Etten-Leur


Danexamentraining zaterdag 17 september 2016 Apeldoorn

Een zeer gemotiveerde groep karateka’s waren aanwezig bij de Danexamentraining bij SKVE
van Ben van Elburg. De programma’s van 1e t/m 3e Dan werd zorgvuldig doorgenomen. Na Kihon,
Kata en Jiyu kumite (vrij sparren) was er nog tijd om met een keuze Kumite onderdeel aan de slag
te gaan. Het proefexamen is op zaterdag 5 november.
Voor meer informatie over het proefexamen klik hier: Proefexamen

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zaterdag 17 september 2016 Apeldoorn


Landelijke Danexamentraining zaterdag 10 september 2016 Alkmaar

Zaterdag 10 september was de eerste landelijke Danexamentraining na de zomerstop.
Heel leuk om elkaar weer terug te zien en met frisse energie aan de slag te gaan met de
examenprogramma’s. Na de warming-up o.l.v. Johan Doesburg werden de karateka’s voor Kihon
verdeeld in groepjes zodat ze elk aan de slag konden op hun eigen niveau. Na de Kihon kwamen
een aantal partneroefeningen aan bod opgevolgd door het onderdeel vrij sparren. Rekening
houdend met de warmte in de zaal, werd er na een korte drinkpauze verder gegaan met Tokui
Kata (keuze Kata). Na het maken van de groepsfoto ging iedereen weer voldaan richting huis.

Voor het fotoalbum klik op: Landelijke Danexamentraining zaterdag 10 september 2016 Alkmaar


Kata-training zaterdag 3 september 2016 Eerbeek

De focus bij Karateclub Eerbeek lag op Kata Kanku dai. Kanku betekent: 'Kijk naar de Hemel'.
De openingsbeweging 'naar de hemel kijken' symboliseert het universum en het concept van
'ku' (leeg) waarbij je de tegenstander laat zien dat je geen wapens draagt. Het is een gracieuze
en krachtige Kata die de voorloper was van de Heian kata's. Vele bewegingen en basistechnieken
van de Heian kata's zijn duidelijk te zien. Men zegt dat Kanku dai de favoriete Kata van grootmeester Funakoshi was. Ook wel de Konings-kata genoemd. Kanku dai bevat 65 bewegingen, is een conditionele Kata en ook een belangrijk onderdeel voor de groei naar de zwarte band.

Voor het fotoalbum klik op: Kata-training zaterdag 3 september 2016 Eerbeek


Kata-training zaterdag 9 juli 2016 Etten-Leur

Met een gemotiveerde groep karateka’s is er geconcentreerd Kata getraind bij Karateclub
Etten-Leur. Na een aantal partneroefeningen zijn we begonnen met de vijf Heian Kata’s.
De Heian Kata’s zijn gecreëerd door vroegere meesters na jaren van onderzoek, training en
gevechtservaring. Deze basis Kata’s moeten constant getraind worden. Daarna zijn wij verder
gegaan met Kata Enpi, de vlucht van de zwaluw. Kata Enpi werd in drie stukken doorgenomen. Aan
het einde van de training werd er gevraagd om Enpi 1 keer op volle kracht en snelheid te knallen.
Hoe regelmatiger je Kata traint, hoe diepgaander en blijvender het effect is. Hartelijk dank voor
jullie inzet, graag tot in het nieuwe seizoen!

Voor het fotoalbum klik op: Kata-training zaterdag 9 juli 2016 Etten-Leur


Kata-training zaterdag 25 juni 2016 Oudenboch

Een mooie opkomst tijdens de Kata-training bij Shin Gi Tai in Oudenbosch. De karateka’s hebben
geconcentreerd getraind op Kata Kanku sho. Kata Kanku sho werd in vijf kleine stapjes aangeleerd
zodat iedereen de training goed kon meedoen. In Kanku sho zitten twee sprongen, dit maakt het
extra moeilijk om Kanku sho goed uit te voeren. Volharding en ijver zijn noodzakelijk voor alle
vorderingen. Bedankt voor jullie inzet, fijn dat jullie er waren.

Voor het fotoalbum klik op: Kata-training zaterdag 25 juni 2016 Oudenboch


Kata-training zaterdag 11 juni 2016 Borne

Met een klein groepje is er geconcentreerd Kata getraind bij Muga Mushin Ryu in Borne. Na een
korte warming-up zijn wij aan de slag gegaan met Heian shodan t/m Heian godan. De aandacht bij
de Heian Kata’s lag voornamelijk op de juiste vorm, een correcte lichaamshouding, standen en
coördinatie. Daarna zijn wij op dezelfde manier doorgegaan met Bassai dai, Jion en Enpi.

Voor het fotoalbum klik op: Kata-training zaterdag 11 juni 2016 Borne


Kata-training zaterdag 28 mei 2016 Apeldoorn

Een grote opkomst tijdens de Kata-training bij SKVE in Apeldoorn. Vol enthousiasme oefende de
Kata-liefhebbers zich op Kata Gohushiho dai. Deze Kata, die in naam weinig verschild van
Gojushiho sho, bevat een aantal complexere technieken. De Kata werd in stappen uitgelegd zodat
iedereen actief deel kon nemen aan de training. De neko ashi dachi komt veelvuldig voor in deze
Kata. Neko betekend kat, ashi betekend voet, dachi betekend stand. Aan het eind van de training
konden de deelnemers de gehele vorm van de Kata zelfstandig uitvoeren. De wedstrijd-karateka’s
hebben een aantal tips gekregen om hun uitvoering te perfectioneren. Allen bedankt voor jullie
inzet en doorzettingsvermogen om deze mooie Kata onder de knie te krijgen.

Voor het fotoalbum klik op: Kata-training zaterdag 28 mei 2016 Apeldoorn


KBN Danexamen zondag 22 mei 2016 Harderwijk

Tijdens de KBN Danexamens in Harderwijk, onder toeziend oog van familie, vrienden, leraren en
belangstellenden zijn 41 van 45 kandidaten van het Shotokan 4e platform geslaagd voor hun
examen. Namens het Shotokan 4e platform willen we alle geslaagden van harte feliciteren.
Ook willen we van deze gelegenheid gebruik maken om alle leraren en examinatoren te bedanken
voor hun inzet tijdens de trainingen van het afgelopen seizoen, het proefexamen en deze KBN
Danexamens. Na de zomervakantie gaan we weer aan de slag met een nieuwe reeks trainingen
voor het KBN Danexamen op zondag 11 december.

Voor het fotoalbum 1 klik op: KBN Danexamen zondag 22 mei 2016 Harderwijk 1
Voor het fotoalbum 2 klik op: KBN Danexamen zondag 22 mei 2016 Harderwijk 2
Voor het fotoalbum 3 klik op: KBN Danexamen zondag 22 mei 2016 Harderwijk 3
Voor het fotoalbum 4 klik op: KBN Danexamen zondag 22 mei 2016 Harderwijk 4


6e Dan examen Ben van Elburg en Ali Kucuk 21 mei 2016 Harderwijk

Ben van Elburg en Ali Kucuk zijn geslaagd voor 6e Dan tijdens de KBN-Danexamens in Harderwijk.
Als eerste was Ben van Elburg aan de beurt. Zijn programma wat uit zes onderdelen bestond
begon met een demonstratie van een meskata. Hierna volgde verdedigingen tegen pakkingen,
stok- en mesaanvallen die geroutineerd werden uitgevoerd. Ben eindigde met Shiho kumite,
verdedigen van aanvallen uit 4 verschillende richtingen. Een groep leerlingen van zijn school,
SKVE, assisteerde Ben bij de uitvoering van zijn examenprogramma. Ali Kucuk was als tweede
aan de beurt. Zijn programma begon met een demonstratie van twee Kata’s waarna Ali zelf Kata
Kanku sho demonstreerde, dit werd gevolgd door de Bunkai van Kanku sho. Ook het programma
van Ali bevatte verdediging tegen pakkingen, mes- en stokaanvallen. Speciaal onderdeel was
Go no sen, Sen no sen, Tai no sen en Sen sen no sen. Tijdens het examen van Ali ging het er af en
toe hard aan toe, maar dit paste helemaal bij Ali en zijn uitvoering van het examenprogramma.
Ali werd geassisteerd door leerlingen van zijn school Karate-do Harmonie, Patrick Fonhof en
Paul de Nobel. Na beraad van de examinatoren was de conclusie dat Ben en Ali goede examens
hadden getoond en mochten wij ze feliciteren met het behalen van de 6e Dangraad.
Namens het Shotokan 4e platform van harte gefeliciteerd!

Voor het fotoalbum klik op: 6e Dan examen Ben van Elburg en Ali Kucuk 21 mei 2016 Harderwijk


KBN Bijzonder Danexamen zaterdag 21 mei 2016 Harderwijk

Na alle trainingen en voorbereidingen blijft het KBN Danexamen toch spannend en moeten de
kandidaten hun zenuwen de baas blijven om iets moois neer te kunnen zetten. Dit is ze allemaal
gelukt en ze hebben een mooie uitvoering van hun examenprogramma laten zien. Met trots kunnen
wij dan ook melden wij dat al onze examenkandidaten geslaagd zijn.
Voor 1e Dan zijn geslaagd: Ana Santos Marcelino, Dico van Bergeijk, Johnny Blaauwgeers,
Branko Bufacchi, David Daane, Tim Fenijn en Marcel van Rooijen.
Voor 2e Dan is geslaagd: Peter-Ton Roest. Voor 5e Dan is geslaagd: Erik Krouwel.

Voor het fotoalbum klik op: KBN Bijzonder Danexamen zaterdag 21 mei 2016 Harderwijk


Danexamentraining dinsdag 17 mei 2016 te Breda

Breda

Gisteravond was de laatste Danexamentraining van dit seizoen bij Karate do Youkou in Breda.
De examenprogramma’s werden nog een keer zorgvuldig doorgenomen. De training werd
afgesloten met een gezamenlijke cooling down. De kandidaten zijn klaar om te gaan knallen
tijdens het KBN Danexamen.
Voor een indeling van alle examens van alle platform, klik hier. De KBN Danexamens vinden plaats
in Sporthal de Sypel in Harderwijk, jullie zijn welkom om te komen kijken.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining dinsdag 17 mei 2016 te Breda


Danexamentraining zaterdag 14 mei 2016 te Eerbeek

Eerbeek

Wij waren dit maal te gast in de mooie dojo van Ronald van den Eyssel. Karate Club Eerbeek is
gevestigd in deze authentieke dojo met houten vloer. De aanwezige karateka’s trainden met veel
inzet en motivatie. Tijdens de Kihon was de opdracht om de aandacht vast te houden gedurende
de hele Kihon. Niet afdwalen, niet om je heen kijken en niet aan je pak zitten. Een simpele oefening
die de nodige concentratie vergt. Na de Kihon gingen we verder met Tekki shodan, Tekki nidan en
Tekki sandan. DaarnaTokui Kata in 2 groepen 3 keer op volle snelheid. Het volgende onderdeel
was Jiyu ippon kumite en/of Bunkai. Bij het onderdeel Jiyu kumite (vrij sparren) werd er technisch
op 50% gedraaid. Actie/reactie, combinaties van technieken laten zien, een goede wisselwerking
met de, soms, onbekende trainingspartner. Dan is het aanpassen aan elkaar belangrijk.
Dank aan Ronald van de Eyssel voor zijn hartelijke ontvangst.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zaterdag 14 mei 2016 te Eerbeek


Danexamentraining vrijdag 13 mei 2016 te Alkmaar

Alkmaar

Tijdens de training bij ASK in Alkmaar zijn alle examenonderdelen van Kihon t/m Jiyu kumite voor
1e t/m 3e Dan doorgenomen. Bij Kihon werd er voldoende rust gegeven tussen de onderdelen,
zo kon iedereen zich volledig inzetten. Ook bij Kata konden de karateka’s even herstellen na
iedere Kata, om vervolgens vol spirit naar de volgende Kata te kunnen gaan. Bij Jiyu ippon kumite
en Bunkai werd er aan de examenkandidaten gevraagd om dit op examenkwaliteit te laten zien,
wat aardig lukte. Als laatste kwam de Jiyu kumite zoals dit op het Danexamen gevraagd wordt
aan bod, 2 ronden van 2 minuten vrij sparren met 1 minuut rust tussen de ronden.
Nog maar één weekje en dan zijn de KBN Danexamens in Harderwijk, het nadert nu snel.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining vrijdag 13 mei 2016 te Alkmaar


Danexamentraining woensdag 11 mei 2016 te Teteringen

Teteringen

Tijdens de training bij Shotokan Karate-do Teteringen werd de Kihon voor 1e, 2e, 3e en 5e Dan
goed doorgenomen. De 1e, 2e en 3e Dan groep begon met de Tsuki waza en daarna toonde
Arjan Zonneveld en Kees Langenberg hun Kihon voor hun 5e Dan examen. Zo werden de Kihon
onderdelen om en om doorgenomen. De training werd vervolgd met Kata, de Tekki Kata’s en Tokui
Kata’s werden in groepjes op tel en zonder tel gelopen. De Kumite-onderdelen waren hierna aan
de beurt. De technieken in de Kumite-vormen zijn op voorhand afgesproken tussen de kandidaat
en zijn/haar examenpartner, maar ze moeten wel realistisch uitgevoerd worden. De aanwezige
examenkandidaten toonden hun Bunkai. Arjan Zonneveld en Kees Langenberg lieten aan het eind
van de training het onderdeel Karate Jitsu (zelfverdediging) zien. Karate Jitsu bestaat uit
verdedigingen tegen 3 pakkingen, 3 stokaanvallen en 3 mesaanvallen.
Het doel van de Kumite-onderdelen is om een zo realistisch mogelijke uitvoeringoefening te tonen,
met behoud van Kime, Zanshin en controle zodat het niet alleen realistisch is, maar ook veilig.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining woensdag 11 mei 2016 te Teteringen


Danexamentraining dinsdag 10 mei 2016 te Waalwijk

Waalwijk

Na de warming up bij Itosu werden de karateka’s verdeeld in drie groepen voor het onderdeel
Kihon. Onder leiding van Dimitra Limneos, Gerrie van Tilburg en Alex Hermons werd er aan de vijf
Kihon onderdelen gewerkt. Daarna gingen we verder met Tekki shodan, Tekki nidan en Tekki
sandan, gevolgd door Bassai dai, Jion of Enpi. Ook was er weer aandacht voor de etiquette; het
buigen in het begin en aan het einde van een Kata. Daarna konden de aanwezige karateka’s
kiezen tussen Kumite en Kata. De traning werd afgesloten met het uitvoeren van 2 Kata’s, eerst
een examen Kata, daarna een vrije keuze Kata.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining dinsdag 10 mei 2016 te Waalwijk


Landelijke Danexamentraining zaterdag 7 mei 2016 Den Haag

Den Haag

De opkomst tijdens de landelijke Danexamentraining in Den Haag was, ondanks het warme weer
met meer dan 50 karateka’s, best goed. In het eerste gedeelte van de training zijn we aan de
slag gegaan met Kihon voor 1e t/m 5e Dan. Toen werden Tekki shodan, Tekki nidan en Tekki
sandan in groepen getraind. Daarna toonde iedere groep hun Tekki, 1x op tel en 1x zonder tel,
aan de andere karateka’s. Bij de keuze Kata zocht iedereen een plekje verspreid in de zaal om
3x hun Tokui Kata op volle snelheid te knallen. Vervolgens werd er ruim een half uur uitgetrokken
voor de Kumite-onderdelen van de examenprogramma’s. In het laatste gedeelte van de training
kwam het Jiyu kumite (vrij sparren) aan bod, 5 rondes van 1 minuut met telkens een andere
partner. De training werd afgesloten door de examenkandidaten die vol spirit hun Bunkai of Enbu
toonden voor de groep.

Voor het fotoalbum klik op: Landelijke Danexamentraining zaterdag 7 mei 2016 Den Haag


Kata-training zondag 1 mei 2016 Amsterdam-IJburg

Amsterdam

De opkomst tijdens tijdens de Kata-training bij SKCA in Amsterdam was prima. Wij begonnen de
training met het doornemen van de vijf Heian's op tel, het accent lag op de uitvoering van de
techniek en goede standen. Daarna zijn we in hetzelfde tempo doorgegaan met Bassai dai, Kanku
dai, Jion en Enpil. Tenslotte hebben één hogere Kata gekozen om ons in te verdiepen (Kanku sho).
Daarna werden er tweetallen gevormd per niveau, zwarte banden samen en bruine banden samen.
De ene deed een keuze Kata, de ander keek toe en gaf feedback. De laatste 5 minuten van de
training werd nog even de conditie op de proef gesteld, er werd gevraagd om drie keuze Kata’s
voluit te knallen. Wat mooi is aan Kata, is dat je je temperament kwijt kunt, je kunt jezelf helemaal
uitleven.

Voor het fotoalbum klik op: Kata-training zondag 1 mei 2016 Amsterdam-IJburg


Danexamentraining zondag 24 april 2016 te Amsterdam

Amsterdam

Tijdens de training bij Shin-ju in Amsterdam hebben we Kihon, Kata en Kumite uit de
examenprogramma’s voor 1e t/m 5e Dan herhaald. De focus van de training lag op de etiquette
zoals dat verwacht wordt binnen het Shotokan 4e platform. Bij Jiyu ippon kumite werd er
meerdere keren gewisseld van partner, deze Kumite-vorm moet in principe tegen iedere aanvaller
uitgevoerd kunnen worden. In het laatste gedeelte van de training hebben we aandacht besteed
aan Jiyu kumite (vrij sparren). Dit gebeurde in drie tempo’s, de snelheid werd in drie stappen
verhoogd van 25, naar 50, naar 75 procent. Dat was best wel pittig. Na de training was er
gelegenheid om vragen te stellen of de Bunkai te tonen.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zondag 24 april 2016 te Amsterdam


Danexamentraining zaterdag 23 april 2016 Den Haag

Den Haag

Bij de Danexamentraining bij Karate Do Harmonie in Den Haag werd eerst de Kihon voor 2e en
3e Dan doorgenomen. De training ging verder met Kata Tekki nidan en Tekki sandan gevolgd door
Jiyu ippon kumite. Hierna toonde Ali Kucuk zijn examenprogramma. Tijdens de KBN-Danexamens
in mei, doet Ali examen voor 6e Dan, dat is al over 4 weken.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zaterdag 23 april 2016 Den Haag


Danexamentraining vrijdag 22 april 2016 Alkmaar

Alkmaar

Met een groep van 44 karateka’s werd er vol enthousiasme en inzet getraind bij Funakoshi in
Alkmaar. De Kihon series voor 1e, 2e en 3e Dan zagen er strak uit en werden technisch goed
uitgevoerd. Het was duidelijk zichtbaar dat deze technieken vaak en regelmatig getraind worden.
Bij Kata hebben we ook tijdens deze training stil gestaan bij het correct groeten. In Nederland
geven we elkaar een hand, in Japan buigen de mensen naar elkaar. Bij een correcte buiging,
buigt men vanuit de heupen (rei). Het Kata onderdeel werd opgevolgd door Jiyu ippon kumite.
Afweer en tegenaanval volgen elkaar snel op. Ook dit werd netjes uitgevoerd. Als afsluiting van
de training lieten de aanwezige examenkandidaten hun Bunkai zien.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining vrijdag 22 april 2016 Alkmaar


Danexamentraining woensdag 20 april 2016 Etten-Leur

Etten-Leur

De sfeer en inzet tijdens de Danexamentraining bij SKEL in Etten-Leur was prima. De Kihon rolde er netjes en strak uit. Daarna werd er aandacht besteed aan etiquette: wanneer en hoe stap je op en van de Tatami bij het Danexamen. Bij het begin en einde van een Kata groet je volgende de etiquette regels. Bij het uitvoeren van de Kata speelt je houding en de manier van groeten een belangrijke rol, het is een onderdeel van de Kata. Bij SKEL hebben we het correct groeten geoefend bij de uitvoering van Tekki Kata en Tokui Kata. De laatste 10 minuten van de training werd besteed aan een Kumite-onderdeel naar keuze: Jiyu ippon kumite, Bunkai of Enbu.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining woensdag 20 april 2016 Etten-Leur


Kata-training zaterdag 16 april 2016 Oudenbosch

Oudenbosch

Vandaag stond Kata Nijushiho (24 passen) bij Shin Gi Tai in Oudenbosch op het programma.
Nijushiho werd in delen behandeld met veel oog voor de allerkleinste details. De symboliek van
deze Kata schept het beeld van de golven in de branding. De kalme en lange bewegingen
verwijzen naar golven die op een klif breken. Het zijn niet zomaar technieken, je beeld iets uit.
Het is zinvol om gezamenlijk de hele training met 1 Kata bezig te zijn en aandacht te besteden
aan juiste standen en technieken die alleen bij deze Kata voorkomen en dus niet vaak getraind
worden. De kunst in Kata is om je stopmomenten te nemen, je ritme te handhaven en niet door
je Kata heen te razen. Om deze hogere Kata goed te kunnen uit voeren wordt er veel beheersing
van het lichaam, de ademhaling en de geest gevraagd.

Voor het fotoalbum klik op: Kata-training zaterdag 16 april 2016 Oudenbosch


Danexamentraining vrijdag 15 april 2016 Leiden

Leiden

De training bij Kishido in Leiden begon met de Kihon voor 1e t/m 3e Dan. Daarna toonde Paul de
Nobel zijn twee, zelf ontworpen Kihon-series voor zijn 5e Dan examen in mei. De training werd
vervolgd met Kata. Er werden 3 verschillende Kata’s in twee groepen gelopen, eerst de bruine
banden en daarna de zwarte banden. Als volgende waren de Kumite onderdelen Jiyu ippon kumite
en Bunkai aan de beurt. Dit gebeurde ook om en om in twee groepen. Paul de Nobel toonde na
de training het onderdeel Karate Jitsu (zelfverdediging). Zijn Karate Jitsu bestaat uit het loskomen
uit 3 pakkingen, afweren van 3 stokaanvallen en verdedigen tegen 3 mesaanvallen.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining vrijdag 15 april 2016 Leiden


Proefexamen zaterdag 9 april 2016 Sprang-Capelle

Sprang-Capelle

Zaterdag 9 april namen 50 kandidaten van het Shotokan 4e platform deel aan het proefexamen
in Sprang-Capelle. Het examen bevatte alle onderdelen van de examenprogramma’s voor 1e t/m
3e Dan. Na afloop van het examen konden we 47 kandidaten meedelen dat ze voor hun
proefexamen een positief advies hebben gekregen. Zij mogen zich aanmelden voor het
KBN-Danexamen op zaterdag 21 mei of zondag 22 mei 2016. De examinatoren hadden voor een
aantal kandidaten wel wat aandachtspunten, dit betekend dat deze kandidaten weten waar zij de
komende weken nog extra mee aan de slag moeten. Nog 6 weken tot de KBN-Danexamens, nog
even hard trainen.

Voor het fotoalbum 1 klik op: Proefexamen zaterdag 9 april 2016 Sprang-Capelle 1
Voor het fotoalbum 2 klik op: Proefexamen zaterdag 9 april 2016 Sprang-Capelle 2


Danexamentraining dinsdag 5 april 2016 te Waalwijk

Waalwijk

De warming up tijdens de Danexamentraining bij Academie Itosu bestond uit twee Kumite-vormen
in drietallen. Belangrijk hierbij was het omschakelen van de ene aanvaller naar de andere
aanvaller. Vervolgens is er gewerkt aan Kihon en Kata. Bij Kata werden de kandidaten voor het
komende proefexamen naar voren gehaald om hun Tekki Kata te tonen, zij kregen een aantal
verbeterpunten mee. Hierna volgende Tokui Kata in drietallen, twee karateka’s toonden hun Kata,
de derde karateka observeerde hun uitvoering, daarna werd er doorgeschoven van rol. Aan het
eind van de training mochten de aanwezige examenkandidaten hun Bunkai of Enbu laten zien.
Aanstaande zaterdag 9 april, nemen 50 kandidaten deel aan het proefexamen in Sprang-Capelle.
Wij verwachten dat ze allemaal hun beste beentje zullen voor zetten.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining dinsdag 5 april 2016 te Waalwijk


Danexamentraining zondag 3 april 2016 Heerhugowaard

Heerhugowaard

Op de Danexamentraining bij Naifanchi in Heerhugowaard stonden 30 gemotiveerde karateka’s
klaar om aan de slag te gaan. Na de warming up werd de Jiyu ippon kumite getraind in drietallen,
één verdediger en twee aanvallers. Daarna Jiyu kumite ook in drietallen, één verdediger en twee
aanvallers. Na deze fysieke partnervormen zijn we overgestapt naar Kihon, deze keer met accent
op de technische uitvoering. Vervolgens de Tekki Kata’s en Tokui Kata’s (keuze kata). De training
werd afgesloten met een vrij Kumite onderdeel naar keuze. Bedankt karateka’s voor jullie inzet!

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zondag 3 april 2016 Heerhugowaard


Landelijke Danexamentraining zaterdag 2 april 2016 te Apeldoorn

Apeldoorn

Weer een mooie opkomst tijdens de landelijke Danexamentraining in Apeldoorn. Alle aanwezige
karateka’s kregen de gelegenheid om extra te werken aan Kihon, Kata, Jiyu Ippon kumite,
Bunkai/Enbu en Jiyu kumite. Volgende week zaterdag 9 april nemen 50 kandidaten deel aan het
proefexamen in Sprang-Capelle (bij Waalwijk). Het proefexamen is bedoeld om de kandidaten
een goed beeld te geven van hoever ze zijn met de voorbereiding voor het KBN-Danexamen
in mei. Wij wensen alle deelnemers heel veel succes!

Voor het fotoalbum 1 klik op: Landelijke Danexamentraining zaterdag 2 april 2016 te Apeldoorn
Voor het fotoalbum 2 klik op: Landelijke Danexamentraining zaterdag 2 april 2016 te Apeldoorn


Danexamentraining maandag 28 maart 2016 te Hoogezand

Hoogezand

Op 2e paasdag was er een Danexamentraining bij Karatedo Hyoshi in Hoogezand.
De Kihon voor 1e en 2e Dan werd tot in detail doorgenomen. Hierna volgende Kata Heian nidan,
Heian yondan en Heian godan, gevolgd door Tekki shodan en Tekki nidan. Als keuze Kata kozen
alle examenkandidaten voor Kata Enpi. Daarna kwam de Jiyu ippon kumite aan bod, hier werd er
aandacht besteed aan een correcte uitvoering. De training werd afgesloten met het keuze
onderdeel Bunkai. Vijf leerlingen van Lucien Bendt nemen deel aan het proefexamen op zaterdag
9 april in Sprang-Capelle.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining maandag 28 maart 2016 te Hoogezand


Danexamentraining zaterdag 26 maart 2016 te Hellevoetsluis

Hellevoetsluis

Na de warming up en een aantal partneroefeningen bij Sportcentrum Kooistee, zijn we verder
gegaan met Kata. De Tekki’s werden in drie groepen op tel gelopen. Daarna in drie groepen op
tel Bassai dai, Jion, Enpi. Hierna hebben we de twee Renzoku waza series uit de Kihon onder
de loep genomen. De laatste 15 minuten van de training mochten de karateka’s een Kumite
onderdeel kiezen. De examenkandidaten kregen verbeterpunten mee om aan te werken.
Zaterdag 9 april is al het proefexamen in Sprang-Capelle.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zaterdag 26 maart 2016 te Hellevoetsluis


Danexamentraining woensdag 23 maart 2016 te Bergen op Zoom

Bergen op Zoom

Goede opkomst op de training bij Karateschool Tamashii. De pittige warming up werd gevolgd
door twee partneroefeningen waar de verdediger op een mae geri aanval moest anticiperen.
Daarna Kata en Kihon voor 1e t/m 3e Dan doorgenomen. De twee laatste technieken van de
Renzoku waza geoefend met partner om gevoel te krijgen voor het plaatsen en het richten van deze technieken. Eerst voorwaarts yoko uraken tegen de open hand van partner en dan een
goede gerichte gyaku tsuki op het lichaam. Dan hetzelfde met een achterwaartse draai.
De Jiyu ippon kumite kwam ook uitgebreid aan bod, de bruine banden werden door Otto Bakker
begeleid en de zwarte banden gingen zelfstandig aan de slag. Aan het einde van de training
hebben de examenkandidaten hun keuze Kumite-onderdeel voor de groep getoond.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining woensdag 23 maart 2016 te Bergen op Zoom


Danexamentraining zondag 20 maart 2016 te Amsterdam

Amsterdam

Tijdens de training bij Shin-ju in Amsterdam werd de Kihon voor 1e t/m 3e Dan behandeld.
Jeannette Leegwater trainde haar 4e Dan programma onder begeleiding van Loes Jansen. Na de
Kihon gingen we verder met Kata in twee groepen, om en om een Tekki Kata en toen de Keuze
Kata. Daarna was er een vrije keuze Kumite onderdeel. Op einde van de training toonde
Jeannette Leegwater haar twee Kihon series voor de groep. Na de training was er de mogelijkheid
voor de examenkandidaten om vragen te stellen en/of hun Bunkai te demonstreren. Onze
karateka’s maken goede vorderingen. De Bunkai’s gaan er steeds beter uitzien, wij zien een
groot verschil met een paar maanden geleden

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zondag 20 maart 2016 te Amsterdam


Danexamentraining vrijdag 18 maart 2016 te Leiden

Leiden

Goed getraind bij Kishido Leiden. Zoals gewoonlijk zijn we begonnen met de Kihon. Daarna
gingen we verder met Kata in twee groepen, 3 Kata’s werden om en om met de nadruk op een
nauwkeurige techniek uitgevoerd. Na dit onderdeel konden de karateka’s kiezen voor een vrij
Kumite onderdeel. Aan het einde van de training hebben de examenkandidaten hun Bunkai
getoond. De voorbereidingen voor het Proefexamen op zaterdag 9 april zijn in volle gang.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining vrijdag 18 maart 2016 te Leiden


Landelijke Danexamentraining zaterdag 12 maart 2016 te Raamsdonkveer

Raamsdonkveer

Na de warming up tijdens de landelijke Danexamentraining in Raamsdonksveer volgde er een
oefening met partner waarbij de counter op een mae geri aanval centraal stond. Belangrijk was
vooral dat de verdediger snel en vloeiend bewoog met een vrije te kiezen afweer en een gyaku
tsuki chudan of gyaku tsuki jodan als tegenaanval. Daarna werden de aanwezige karateka's
opgedeeld in verschillende groepen naar niveau om onder leiding van een leraar aan de eigen
Kihon te kunnen werken. Bij de Jiyu ippon kumite werd de nadruk gelegd bij het even stilstaan
bij de afweertechniek en vandaar uit de tegenaanval plaatsen. Hierna was de keuze Kata aan de
beurt. De karateka konden kiezen aan welke Kata ze wilden werken. Vervolgens gingen we verder
met een vrij keuze onderdeel: Jiyu ippon kumite, Bunkai of Kata. Aan het einde van de training
werden de examenkandidaten voor het komende proefexamen op 9 april naar voren gehaald om
hun Bunkai. Een goede samenwerking tussen de examenkandidaat en zijn/haar partner is
noodzakelijk bij dit onderdeel.

Voor het fotoalbum klik op: Landelijke Danexamentraining zaterdag 12 maart 2016 te Raamsdonkveer


Danexamentraining vrijdag 11 maart 2016 te Alkmaar

Alkmaar

Tijdens de training bij ASK Alkmaar bij Johan Bult was een mooie groep enthousiaste karateka’s
aanwezig. Wij zijn doelgericht met de examenprogramma’s voor 1e t/m 3e Dan aan de slag te
gaan. Bij Kihon lag het accent op een goede technische uitvoering van de verschillende technieken.
Het volgende examenonderdeel was Jiyu ippon kumite, hierbij werd de nadruk gelegd op een
juiste uitvoering en het even stilstaan bij de afweertechniek en vandaar uit de tegenaanval
plaatsen. Na dit onderdeel konden de karateka’s kiezen voor een vrij Kumite onderdeel.
De training werd afgesloten met Kata Tekki shodan, Tekki nidan, Tekki sandan en Tokui Kata
(keuze Kata). Na het afgroeten hebben we nog kort stilgestaan bij de groetceremonie die we
voor en na de training uitvoeren.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining vrijdag 11 maart 2016 te Alkmaar


Danexamentraining dinsdag 8 maart 2016 te Waalwijk

Waalwijk

Na de warming up bij Karate Academie Itosu was Kihon het eerste technische onderdeel dat aan
bod kwam. De Kihon voor 1e, 2e en 3e Dan werd doorgenomen. Arjan Zonneveld trainde
ondertussen onder toeziend oog van Gerrie van Tilburg aan zijn Kihon voor 5e Dan. Daarna
werden de aanwezige karateka’s in tweetallen verdeeld om zo om de beurt aan Kata te werken
en feedback te krijgen van de trainingspartner. Het laatste gedeelte van de training kon er
gekozen worden tussen de Kumite onderdelen of verder te gaan met Kata.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining dinsdag 8 maart 2016 te Waalwijk


Danexamentraining zondag 6 maart 2016 te Den Haag

Den Haag

Goede opkomst uit verschillende hoeken van Nederland op de Kata-training op zondag 6 maart
bij Lu Gia Jen in Den Haag. De eerste helft van de training werden de basis-Kata’s doorgenomen,
er werd aandacht besteed aan de basisprincipes. Daarna werkte men in tweetallen aan een Kata
naar keuze. De een toonde een Kata en kreeg feedback van de ander. De laatste 10 minuten
waren conditioneel zwaarder. Kata Bassai dai, Kanku dai, Jion en Enpi werden krachtig en snel
op tel uitgevoerd. Tenslotte toonden de zwarte banden vol spirit hun Tokui Kata.
'To practice Kata is not to memorize an order. You must find the Kata that work for you,
understand them, digest them and stick with them for life' (Gichin Funakoshi).


Danexamentraining donderdag 3 maart 2016 te Rijswijk

Rijskwijk

Bij FuRinKaZan, voorheen de Dojo van Tom Wessels waar nu Rob Jacobs de Sensei is, werd de
Kihon voor 1e, 2e en 3e Dan uitgebreid doorgenomen. Hierna was Erik Krouwel aan de beurt die
zijn Kihon voor zijn examen voor 5e Dan toonde. Het programma werd gevolgd door Kata, Tekki
shodan, Tekki nidan en Tekki sandan. Gevraagd werd om de Kiba dachi’s laag te houden, vooral
als de vloer iets gladder is. Daarna was Tokui Kata (keuze Kata) aan de beurt, 1x op 50%, 1x op
70% en dan 1x op de volle 100% waarbij de karateka’s alles moesten geven. Bij het onderdeel
Kumite was er een keuze tussen Jiyu ippon kumite, Bunkai of Enbu. De aanwezige karateka’s
gingen geconcentreerd met hun keuze onderdeel aan de slag. De training in Rijswijk werd
afgesloten door de 5 Heians op tel en op spirit.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining donderdag 3 maart 2016 te Rijswijk


Danexamentraining maandag 29 februari 2016 te Nijmegen

Nijmegen

Na de warming-up in de dojo van Kuroshiro in Nijmegen zijn we begonnen met de examenonderdelen Kihon, Kata en Kumite voor 1e Dan. Wilbert Derks van Kuroshiro gaat op
zondag 22 mei examen doen voor 5e Dan bij de KBN, tijdens deze training heeft hij een aantal
examenonderdelen gedemonstreerd voor de groep.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining maandag 29 februari 2016 te Nijmegen


Danexamentraining zondag 28 februari 2016 te Amsterdam

Amsterdam

Danexamentraining zondag 28 februari 2016 Amsterdam Thema van de Danexamentraining bij
Shin-ju was: ademhaling. Met een goede ademhaling kan er meer kracht naar buiten komen.
De ademhaling werd geoefend in twee CHI KUNG oefeningen. Daarna werd deze manier van
ademhalen toegepast in Kata, Heian 1 t/m 5, Tekki Kata en de Tokui Kata. Steeds weer opnieuw
werd de ademhaling benadrukt. Ook is er geoefend aan het groeten voor en na een
examenonderdeel, het zelfverzekerd opkomen (5 stappen), het aannemen van de Yoi houding
(gereed stand), het bewust kruisen van de armen gecombineerd met de ademhaling. Het laatste
stukje van de training was er de keuze tussen Jiyu ippon Kumite en/of Bunkai. De aanwezige
examenkandidaten konden van de gelegenheid gebruik maken om feedback te krijgen van de
aanwezige leraren Ali Kucuk en Almir Skrijelj.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zondag 28 februari 2016 te Amsterdam


Danexamentraining dinsdag 23 februari 2016 te Breda

Breda

Tijdens de Danexamentraining bij Youkou in Breda werd de Kihon voor 1e en 2e Dan goed
doorgenomen. Daarna was het onderdeel Kata aan de beurt. Tekki shodan, Tekki nidan en
Tokui Kata (keuze Kata). De kandidaten aan het komende proefexamen mochten hun Tokui
Kata op examenkwaliteit laten zien. Dit werd opgevolgd door het onderdeel Jiyu ippon kumite.
Voor de bruine banden is dit een onderdeel waar ze nog goed voor moeten trainen. Het plaatsen
van de verschillende technieken en de verplaatsingen vragen een goede samenwerking tussen
de trainingspartners. Het laatste stukje van de training was vooral fysiek, 4 verschillende
opdrachten van elk 2 minuten losse partneroefeningen om het Jiyu kumite te oefenen.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining dinsdag 23 februari 2016 te Breda


Kata training zondag 21 febrauari 2016 te Vlijmen

Vlijmen

Tijdens de Kata training bij Tora no Maki in Vlijmen werd Kata Gojushiho sho behandeld. De Kata
werd in gedeeltes uitgelegd en technisch uitgevoerd. Naar mate de verschillende technieken beter
beheerst werden, werd het tempo opgevoerd. Aan het eind van de training werd de Kata op volle
snelheid geknald. Het trainen van Kata vereist niet alleen het fysiek ontwikkelen van het lichaam,
maar ook van de geest. Leuk was het dat zelfs karateka's uit België de weg naar onze training
gevonden hadden.

Voor het fotoalbum klik op: Kata training zondag 21 febrauari 2016 te Vlijmen


Danexamentraining zaterdag 20 februari 2016 te Borne

Borne

Onder leiding van Dimitra Limneos werden tijdens de Danexamentraining bij Muga Mushin in
Borne eerst de spieren opgewarmd. Daarna werd onder toeziend oog van de leraren de
examenonderdelen geoefend. Een goede uitvoering van Kihon, Kata en Kumite lukt niet zo maar.
Hier gaan veel trainingsuren is zitten. Aan het eind van de training hebben de examenkandidaten
hun Bunkai laten zien. De komende weken kunnen zij met de gekregen feedback aan de slag.
Aanwezige leraren waren: Ben van Elburg, Gerard de Hoop, Ronald van den Eyssel, Wilbert Derks
en Lucien Bendt.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zaterdag 20 februari 2016 te Borne


Danexamentraining woensdag 17 februari 2016 Etten-Leur

Etten-Leur

Tijdens de warming-up bij Shotokan Karateclub Etten-Leur in de school van Peter van Haasteren
zijn wij meteen begonnen met partneroefeningen gericht op het Jiyu kumite en de Jiyu ippon
kumite. Hierna gingen we door met Kata. Deze werden geoefend in tweetallen waarbij de
uitvoerde Kata feedback kreeg van zijn/haar trainingspartner. De Kihon voor 1e, 2e en 3e Dan
werden op tempo, gezamenlijk geoefend. De training werd afgesloten met twee korte
combinaties van 3 technieken met strakke inzet en luide kiai.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining woensdag 17 februari 2016 Etten-Leur


Danexamentraining zaterdag 13 februari 2016 te Apeldoorn

Apeldoorn

De warming-up van de training bij SKVE in Apeldoorn bestond uit dynamische partneroefeningen
van 2 minuten waarna er gewisseld werd van partner. Daarna werd de Kihon voor 1e, 2e en
3e Dan opgevolgd door Jiyu ippon kumite. Bij dit onderdeel werden jodan tsuki, chudan tsuki,
mae geri en mawashi geri om en om door de partner uitgevoerd en afgewisseld. Na de opdracht
Hantai kamae werden dezelfde technieken uitgevoerd met het andere been voor. Bij het
onderdeel Kata werden de aanwezige karateka’s in groepjes van 2 verdeeld. De een liep
een Tekki kata onder toeziend oog van de ander, om daarna feedback te mogen ontvangen.
Daarna werden de rollen omgedraaid. Hetzelfde principe werd ook toegepast bij de uitvoering
van Tokui Kata (keuze Kata). Daarna was er de vrije keuze om verder te gaan met het onderdeel
Kata of om te werken aan het onderdeel Kumite. Aanwezig waren karateka’s van SKVE Apeldoorn,
Karateclub Eerbeek, Karatedo Hyoshi, Sportinstituut Tom van der Kolk, Funakoshi Alkmaar,
Karate Dojo Extension, Muga Mushin Enchede.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zaterdag 13 februari 2016 te Apeldoorn


Landelijke Danexamentraining zaterdag 6 februari 2016 te Alkmaar

Alkmaar

Vanwege een dubbele boeking van de grote zaal in Alkmaar moesten wij voor de training
uitwijken naar de dojozaal van de sporthal. Het was wat krap, maar uiteindelijk is het wel
gelukt. Er werd gestart met de warming-up gegeven door Johan Doesburg. Dit werd gevolgd
door Kihon. Deze werd om en om gedaan, eerst de bruine banden, daarna de zwarte banden.
Toen om en om in drie groepen Tekki shodan, Tekki nidan en Tekki sandan. Daarna in twee
groepen de keuze kata. De Jiyu ippon kumite en de Jiyu kumite werd ook in twee groepen
getraind vanwege de grote groep (88 karateka’s). De training werd gezamenlijk afgesloten met
de vijf Heian Kata en 2 variaties van Taikyoku Kata. Ondanks de dubbele boeking gingen wij na
de training met een voldaan gevoel richting huis.

Voor het fotoalbum klik op: Landelijke Danexamentraining zaterdag 6 februari 2016 te Alkmaar


Danexamentraining woensdag 3 februari 2016 te Terheijden

Terheijden

De Danexamentraining bij Terheijden had een mooie opbouw, opwarming, Kihon, Kata en de
Kumite-vormen. De aanwezige karateka’s trainden onder leiding van Sensei Dimitra Limneos en
werden gewezen op details of kregen uitleg over de uitvoering. De komende tijd gaan we meer
aandacht besteden aan de examenonderdelen Jiyu ippon kumite, Jiyu kumite, Bunkai en Enbu.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining woensdag 3 februari 2016 te Terheijden


Danexamentraining zondag 31 januari 2016 te Amsterdam

Amsterdam

De training bij Shin-ju in Amsterdam werd goed bezocht. Bij het onderdeel Kihon was er veel
aandacht voor een correcte houding, goede techniek en stand. Bij Kata lag de nadruk op
scherpte, standen, heupinzet en actie/reactie. Het onderdeel Jiyu ippon kumite werd uitgelegd
en daarna doorgenomen. Anders dan bij Kata en Jiyu ippon kumite gaat het bij Jiyu kumite om
het soepel bewegen, het afwisselen van verschillende technieken. Vaker gaat het tijdens dit
onderdeel er te hard aan toe. Dit willen we vermijden. Controle staat voorop. De afstanden tot
de kumite-partner is iedere keer weer anders en de technieken moeten daarop afgestemd
worden, dit vergt veel oefening. De training werd dit keer afgesloten met de 5 Heian’s, op tel
en volle snelheid. De aanwezige karateka’s hebben weer stapjes vooruit gemaakt en puntjes
meegenomen waar ze de komende weken in de eigen dojo aan kunnen werken.
Bedankt voor jullie inzet en enthousiasme.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zondag 31 januari 2016 te Amsterdam


Danexamentraining zaterdag 30 januari 2016 te Klazienaveen

Klazienaveen

Vandaag was de Danexamentraining bij Karate-do Extension van Gerard de Hoop. In een
prettige sfeer en met goede motivatie werden de Kihon voor 1e en 2e Dan getraind. Daarna
kwamen alle Kata’s van de aanwezige examenkandidaten aan bod. De onderdelen Jiyu ippon
kumite en Jiyu kumite werden ook behandeld. De training werd afgesloten door de Bunkai’s
van een aantal examenkandidaten.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zaterdag 30 januari 2016 te Klazienaveen


Kata training zaterdag 23 januari 2016 te Amstelveen

Amstelveen

Bij Almir Skrijelj in Amstelveen stond de training in het teken van Kata Kanku sho.
Deze Kata werd in kleine stukjes aangeleerd. Ook de jonge karateka’s deden hun uiterste
best om mee te kunnen. Kata is niet alleen de beweging die gemaakt wordt, je uitstraling en
het inlevingsvermogen zijn ook zeer belangrijk. Een Kata moet uitgevoerd worden met fighting
spirit, je inzet en mentaliteit moeten van het zelfde niveau zijn als bij een echt gevecht.

Voor het fotoalbum klik op: Kata training zaterdag 23 januari 2016 te Amstelveen


Danexamentraining vrijdag 22 januari 2016 te Leiden

Leiden

Tijdens de training bij Kushido in Leiden hebben we eerst de Kihon voor 1e, 2e en 3e Dan
doorgenomen. Daarna Tekki shodan, Tekki nidan en Tekki sandan met nadruk op de kijkrichtingen.
Dit werd gevolgd door Tokui Kata (keuze Kata). Daarna schalmden de Kiai’s door de zaal tijdens
de Jiyu ippon kumite. De opdrachten tijdens de Jiyu ippon kumite werden goed opgevolgd door
de karateka’s. Ondertussen trainde Sensei Paul de Nobel zijn zelf ontworpen Kihon en toepassing
van de Kihon en zijn Kata’s voor zijn examen voor 5e Dan.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining vrijdag 22 januari 2016 te Leiden


Danexamentraining dinsdag 19 januari 2016 Waalwijk

Waalwijk

Ook bij Gerrie van Tilburg hebben we tijdens de training veel aandacht besteed aan Kata.
Heian 1 t/m Heian 5, Tekki shodan, nidan en sandan kwamen aanbod. De nadruk lag dit keer op
Tokui Kata (keuze Kata). De training wed afgesloten met Jiyu ippon kumite. Het is fijn om met een
groep gemotiveerde karateka's te mogen werken.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining dinsdag 19 januari 2016 te Waalwijk


Danexamentraining zaterdag 16 januari 2016 Apeldoorn

Apeldoorn

Na een pittige warming up gingen we verder met de Kihon volgens het programma voor 1e, 2e
en 3e Dan. Dit werd opgevolgd door het onderdeel Kata. De 5 Heians op tel en hoog tempo,
Tekki shodan, Tekki nidan en Tekki sandan en daarna Tokui Kata. Ook Gojushiho sho die vorige
maand tijdens de Kata training was behandeld, werd nog een keer herhaald. Na Kata kwam het
onderdeel Jiyu ippon kumite en Jiyu kumite. Het is mooi te zien hoe karateka’s van verschillende
scholen samen trainen voor een doel. Wij gaan voor kwaliteit, niveau verbetering en vriendschap.
SKVE en Ben van Elburg bedankt!

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining zaterdag 16 januari 2016 Apeldoorn


Danexamentraining vrijdag 15 januari 2016 Alkmaar

alkmaar

De training bij ASK in Alkmaar werd goed bezocht. De examenprogramma’s voor 1e, 2e en 3e Dan
werden behandeld. Na de warming-up was Kihon en daarna het onderdeel Kata aan de beurt.
Het accent van de training lag dit keer op Jiyu ippon kumite. Voor 1e Dan is dit een vastgesteld
onderdeel. Van 2e en 3e Dan verwachten we meer inzicht. Vooral het uit de lijn bewegen van
de verdediger bij de aanval, opgevolgd door een logische tegenaanval. De aanwezige kandidaten
voor het proefexamen op 9 april kregen de gelegenheid om advies in te winnen.

Voor het fotoalbum klik op: Danexamentraining vrijdag 15 januari 2016 Alkmaar


Landelijke Danexamentraining zaterdag 9 januari 2016 Rotterdam

Rotterdam

De eerste Landelijke Danexamentraining van 2016 in Rotterdam-Hoogvliet werd druk bezocht.
Na de warming up werden er groepjes gemaakt voor Kihon volgens de verschillende
examenprogramma’s. Deze werden gevolgd door partneroefeningen voor de enkels en
bovenbenen o.l.v. Dimitra Limneos. Na deze oefeningen gaf Otto Bakker uitleg aan de groep over
het belang van een goede Shuto uke in een stabiele Kokutsu dachi. Daarna kwam het onderdeel
Kata aan de beurt. Heian 1 t/m Heian 5, Tekki shodan, Tekki nidan en Tekki sandan. Dit werd
opgevolgd door het onderdeel Jiyu ippon kumite. Het examenprogramma voor 1e Dan heeft voor
Jiyu ippon kumite een vast gestelde vorm. De kandidaten voor 2e Dan en 3e Dan zijn vrij in hun
keuze voor afweer en tegenaanval. De aanwezige deelnemers voor de programma’s voor 4e en
5e Dan werden begeleidt door Wim Mallens. Zo konden alle deelnemers aan hun eigen
programma onderdelen werken. Een geslaagde training in een prima sfeer.

Voor het fotoalbum klik op: Landelijke Danexamentraining zaterdag 9 januari 2016 Rotterdam





0